Pausas activas para una mejor calidad de vida
Hoy en día, muchos de nosotros pasamos largas horas frente a la computadora. Y, después de la jornada laboral, buscamos esparcimiento frente a otras pantallas. Este comportamiento se denomina sedentarismo activo porque implica un esfuerzo cognitivo. Sin embargo, tiene efectos nocivos sobre la salud. ¿Su mejor antídoto? Las pausas activas. ¿Qué son las pausas activas? […]
El fracaso como camino al éxito
La autora británica J.K. Rowling alguna vez dijo que “El fracaso es muy importante. Hablamos de éxito todo el tiempo, pero es la capacidad de resistir o usar el fracaso lo que a menudo conduce a un mayor éxito”. Cuando terminó de escribir el manuscrito del primer libro de la serie de Harry Potter, lo […]
¿Por qué debemos fomentar el bienestar laboral?
Cuando los empleados sienten que la empresa se preocupa por su bienestar, se sienten más felices y más comprometidos en el trabajo. Por lo tanto, el bienestar laboral debe ser la máxima prioridad en cualquier organización. Bienestar laboral El bienestar laboral abarca todos los aspectos de la vida de una persona, como la vida familiar, […]
Cómo mejorar la salud mental en el trabajo
¿Por qué deben los directivos dar prioridad a la salud mental de sus empleados? Porque la salud mental es una cuestión crucial que afecta tanto a los trabajadores como a la organización, ya que puede repercutir en el compromiso y la retención de los empleados y en la productividad. Por lo tanto, tomar medidas proactivas […]
Aprender de los errores
¿Te acordás de cuando estabas en el colegio, el profesor te llamaba al frente y tu mente se ponía en blanco? Tenías miedo de equivocarte delante de tus compañeros y quedar en ridículo. Pero en ese momento no sabías que equivocarte era algo bueno que podía ayudarte a aprender. Vamos a ver por qué es […]
Los beneficios del upskilling
Según un informe de LinkedIn, las competencias laborales han cambiado un 25 % desde 2015. Esto crea una brecha de competencias difícil de cubrir para los empleadores. Además, la mayoría de los candidatos no poseen la combinación adecuada de habilidades duras y blandas para un determinado puesto. Por otra parte, las organizaciones se enfrentan a […]
Cómo saber si trabajás en un ambiente laboral tóxico
A la hora del almuerzo en la oficina ¿te sentís como en la escuela secundaria, con los chicos “cool” sentados juntos y criticando a los demás, incluyéndote a vos? Lo más probable es que no quieras revivir esos sentimientos de exclusión y de no pertenecer. Y, dejame adivinar, la comunicación en la oficina es deficiente, […]
¿Qué es la fatiga por el cambio?
El cambio siempre ha sido una constante en nuestras vidas. Por ejemplo, la tecnología ha cambiado drásticamente en las últimas décadas y hemos tenido que adaptarnos. A algunas personas les resulta más fácil aceptar el cambio que a otras, que necesitan más tiempo para entenderlo. Cuando hay demasiados cambios y demasiada incertidumbre en el trabajo […]
Hablemos sobre la productividad tóxica
¿Te comprometés a hacer demasiadas tareas? ¿Te enojás cuando tus colegas no responden los mensajes que les mandás fuera de horario? ¿Trabajás 12 horas o más? ¿Dejás de ir al gimnasio porque querés terminar un informe que nadie va a leer hasta mañana? Si la respuesta es un rotundo sí, entonces sos víctima de la […]
Respiración, memoria y stress
Inhalando calmo el cuerpo y la mente. Exhalando, sonrío. Habitando el momento presente, sé que este es el único momento. Thich Nhat Hanh, escritor y monje budista zen. ¿Te pasa que cuando estás por realizar una tarea difícil o en un momento estresante, respirás hondo? Todos lo hacemos. Hay estudios científicos que afirman que el […]
